深いボールの打ち方【ソフトテニス】

   

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深いボールの打ち方

前衛のサイドを抜かれる展開が多い、前衛がボレーにでてくれない…

それはもしかしたら「後衛のボールが短いから」かもしれません。

今回は深いボールの大切さと、その打ち方についてお話しします。

 

動画で解説!

 

動画でも解説しています。

以下でもまとめておきますので、利用しやすい方をごらんください。

 

なぜ深いボールを打たないといけない?

 

打ち方の前に、深いボールを打つ理由についてお話しします。

 

深いボールを打つのは「前衛のため」です。

ボールが相手のベースライン付近に落ちれば、

  • アタックされにくくなる
  • ボレーに出やすくなる
  • コースを読みやすい

と、味方の前衛にとっていいことばかりになります。

 

前衛が動きやすいと試合で優位になるので、かなり戦いやすくなります。

もちろん後衛側に来るボールも威力が落ちていますので、後衛にもメリットがありますね。

 

深いボールは試合で勝つ基本なので、後衛はぜひともマスターしましょう。

 

深いボールを打つコツ

 

ポイントは、

  • 正しいフォームで打つ
  • サイドストロークで打つ
  • アウトを怖がらない

の3つです。

それぞれ見ていきましょう。

 

正しいフォームで打つ

深いボールの特別な打ち方があるんじゃなくて、正しいフォームで打つことができれば自然と打てるようになってきます。

100%正しいフォームじゃないと打てないってわけではないのでご安心ください。

これは逆の考え方もあって、

「深いボールを打っていればフォームが正しくなっていく」

とも言いますので、ぜひ深いボールを練習してください。

 

ちなみに、

  • こすったように打っている
  • 体重が乗っていない
  • 手打ち

では深いボールが全然安定しないので、このあたりは最優先で直していきましょう。

 

フォームに関しては以下でフォームの教科書というのを配布していますので、ダウンロードしてそちらをごらんください。(無料です)

フォームの教科書

 

サイドストロークで打つ

アンダーストローク(下打ち)は思った方向に飛ばしやすいのですが、距離の調整が難しいです。

速く深いボールを打とうと思うと、少しズレただけでアウトやネットになってしまいます。

 

なので、ふだんからサイドストローク以上の高い打点で打つようにしましょう。

サイドストロークは、最初は打ちにくいですが慣れてしまえばコントロールが簡単になります。

 

打点を落とすクセがある人は、いつもより1歩手前で打つように意識してください。

そしてバウンドのトップを叩くようなイメージで打ちましょう。

サイドストロークについては以下にリンクを貼っておきます。

サイドストロークについて

 

アウトを怖がらない

アウトを怖がっていては深く打てません。

試合になると結局ビビってしまって浅くなってしまいます。

なので、考え方を変えましょう。

 

全然コントロールできていないアウトはダメですが、深いところを狙ってアウトしたなら、

「ボール3つ分のアウトぐらいならOK」

だと思ってください。

試合でも、ラリーでも、1本打ちでもです。

(ラケット1本分はアウトしすぎですね…)

 

慣れてきたらボール2つ分。

最終的にはボール1つ分ぐらいにしましょう。

 

それぐらいのアウトなら全然問題ない!と考えてください。

むしろ短いボールを打って前衛を攻められる方がダメージがでかいです。

 

浅く打つクセがついているところから深く打とうと思うと、なかなか深く打てません。

しかし、アウトから徐々に短くしていくのは簡単なんですね。

だからこれからは、

「アウトはOK!」

って感じで、アウトを怖がらないようにしましょう。

 

たったこれだけで、今までより楽に深いところを狙いやすくなりますよ。

 

まとめ

 

深いボールは特別な打ち方があるのではなく、アウトはOK!と考え方を変えるだけで打てるようになってきます。

フォームは深いボールを練習している過程でよくしていったらいいのです。

 

ミスを怖がらず思い切って打つようにしましょう。

 

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