バックボレーの打ち方とコツを徹底解説!

      2016/08/21

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バックボレーの基本とコツ

 

今回はバックボレーの打ち方やフォーム、コツについてお話ししていきます。

バックボレーが苦手な方が多いですが、コツさえつかめば安定するボレーとなります。

ぜひマスターしましょう!

 

動画で解説!

 

まずは動画をごらんください。

その下ではポイントをまとめています。

 

基本を確認

 

基本は正面ボレーやフォアボレーと同じです。

まだ見ていない方は、先に以下のページをごらんください。

正面ボレーのラケットさばき

正面ボレーの足の使い方

フォアボレーの基本

 

バックボレーのフットワーク

 

まずフットワークから確認しましょう。

これはフォアボレーの逆なだけで、基本はまったく同じです。

 

ボールのところまで一直線に行くのではなく、曲線を描くように動きます。

バックボレーの動き方

緑の線がインパクトのラケットですが、できるだけネットに近くなるようにしましょう。

そこから逆戻ししたところが、ポジションとなります。

 

あまり遠すぎるとネットになりますし、近すぎてもネットに触ってしまいます。

 

足さばき

これもフォアボレーと同じです。

バックボレーのフットワーク

1歩目を左足のななめ前ぐらい、2歩目を大きく横に踏みだします。

そして2歩目と3歩目のあいだでインパクト

バックボレーのインパクト

これも同じように、右足と左肩を近づけるようにしてパワースポットをつくりましょう。

はじめは大げさにやって、慣れてきたら壁が作れるようになります。

 

肩を入れる

2歩目は真横に向けましょう。

そうすることで肩が入ります。

バックボレーの2歩目を横向ける

2歩目を横に向けると、肩が自然に横向くようになります。

怖いかもしれませんが、肩が正面を向かないように注意です。

 

バックボレーのラケットさばき

 

バックボレーのラケットさばきは少しコツがあります。

2歩目を踏みだして肩を入れると、当然右手が前になります。

そうなると、自然とラケットの面が横向くと思います。

肩を入れる

バックボレーはそれでOKです。

ただし、これはラケットを引いているわけではなくて、肩を入れたら勝手にそうなるだけです。

 

その状態からインパクトですが、コツは2つです。

  • 親指を前にだす
  • 体に近いところで打つ

親指を前に出す

バックハンドは押し負けやすく、面が安定しにくいです。

なので、親指を押し出すようにインパクトしましょう。

バックボレーでは親指を押し出す

親指だけを前に出して、バックカットをかけるようなイメージです。

実際にはカットがかかるほど面は上を向かないので、フラットにインパクトすることになります。

 

体の近いところで打つ

体から離れたところでインパクトすると安定しません。

やむを得ないときは仕方ありませんが、基本は体の近くで打ちます。

 

2歩目で構えられたら以下の写真のようにインパクトします。

バックボレーは体の正面でインパクト

体の正面に手を持って行くように打ちましょう。

バックボレーのインパクト

ちなみにラケットさばきの基本は同じです。

腕を伸ばし、握るだけ

この2つは忘れないようにしましょう。

 

まとめ

 

バックボレーの基本は他のボレーと同じです。

ただし、それだけでは安定しにくいです。

 

バックボレーを安定させるコツは

  • 親指を前にだす
  • 体に近いところで打つ

の2点です。

 

ポイントをおさえて、安定したバックボレーができるように練習してみましょう。

 

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