フォームを最短で身につける方法

      2016/07/26

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フォームを身につける方法画像

今回はフォームを最短で身につける方法をご紹介します。

フォームが固まればソフトテニスが最高におもしろくなるので、ぜひ自分のフォームを見つけてほしいです。

最初にフォームとは?というお話をして、実際にフォームを身につける方法を2つ説明しています。

 

フォームとは?

 

「そもそもフォームって何?」

というお話を先にします。

 

ソフトテニスでは様々なボールが飛んできます。

 

だから、いつも同じ形で打てるわけがないのです。

同じなのは打つ形ではなく、基本的な体の動かし方です。

 

その体の基本的な動きのことをフォームといいます。

 

知っての通り、飛んでくるボールはいろいろです。

それでも同じように打てるのは、基本的な体の動かし方が一緒だから。

それ以外のところは、脳が勝手に調整してくれているのです

 

うまい人は体の動かし方をマスターして、そのあと、たくさん練習して脳に感覚を覚えこませています。

だからどんなボールが来ても考えずにガンガン打てるのです。

ボールによってフォームを変えているわけでも、フォームを意識して打っているわけでもないのです。

 

よく雑誌でトップ選手の連続写真がのっていますが、あれは

「フォーム」+ 「脳の微調整」の結果です。

 

フォームを固める、と言っても

  • 毎回同じ形で打つわけじゃない
  • ボールによってフォームを変えるわけではない

ということを覚えておきましょう。

 

まとめますと、

フォームを固める=体の基本的な動きを固める

ということで、それ以外は

ボールに合わせて脳が微調整してくれる

 

フォームを身につけるには?

 

フォームを身につけるには、素振りが一番です。

地味かもしれませんが、正しいフォームで正しく素振りをすれば1ヶ月でしっかり打てるようになります。

「正しいフォーム」とは、体の使い方が正しくて、自分に合っているフォームです。

 

ですが、トップ選手のマネをしても、それがすべて正しいとは限りません。

さきほども説明したように、誰かの連続写真や動画を見ても、それはフォームと微調整の結果だからです。

微調整の部分は人によって合う、合わないが大きいのです。

 

僕の無料メール講座ではフォームと微調整を完ぺきに分けて、フォームだけを覚えられるようにしています。

無料ですので、フォームを最短で身につけたい方はご参加ください。

無料講座はコチラをクリック

 

もし無料講座がイヤなら、以下の方法がオススメです。

 

マネして覚える方法

フォームと微調整をまるごとマネする方法です。

これは、好きな打ち方の選手を見つけ、徹底的にマネします。

  • スタンス
  • テイクバック
  • 打ち方
  • フォロースルー

などなど、すべてです。

デジカメやスマホで自分のフォームを撮影して、徹底的にマネします。

 

その選手も理由があってそのフォームになっているので、まるごとマネします。

できるようになったらまた別の人のフォームをマネします。

3~5人繰り返すと共通点が分かってくるので、それが体の基本的な動き(=フォーム)となります

 

注意点

中途半端にマネしてはいけません

完ぺきにマネしましょう。

 

いいとこどりをしていると、なぜ打てないか、どこが悪いのか分からなくなるからです。

 

いいとこどりとは、「テイクバックはこの選手を参考に、スタンスはあの選手、打ち方は・・・」ということです。

これをすると原因が分からず泥沼にはまってしまうので、気をつけましょう。

 

マネできたら・・・

3~5人マネできるようになって感覚をつかんだら、あとは体にまかせて打ってみましょう。

そしていい感じに打てるフォームを探してください。

 

そうしたら、そのフォームでひたすら素振りします

 

練習ではボールがあちこちにきてフォームが崩れやすいので、素振りで同じ動きを繰り返してフォームを固めてください。

相手もボールもない素振りで正しいフォームを身につけましょう

 

素振りで体の基本的な動きが身につけば、あっという間に上達します。

がんばってフォームを手に入れてください。

正しい素振りの方法については、

「正しい素振りのポイント3つ」

をご覧ください。

 

まとめ

 

フォームとは体の基本的な動きのことで、これを身につければ確実に上達します。

方法は2つオススメしました。

体の基本的な動きだけを取り上げた僕の無料講座から勉強するか、3~5人の選手のマネを徹底的にしてコツをつかむ方法です。

いいとこどりだけはやめましょうね。

 

 

もしフォームのことで質問や疑問があれば、遠慮なくお問い合わせページからメッセージください。

 

無料講座メンバー限定で無料フォームチェックをしているのですが、ここでも共有しようと思います。

カンタンなルールさえ守ってもらえれば、ガンガン動画を送ってもらってOKです。

アドバイスをさせていただきますよ。

無料フォームチェック

 

それでは、今回はここまでです。

ありがとうございました。

 

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