パワースポットのトレーニング

      2016/07/26

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パワースポットのトレーニング

 

パワースポットとは体重移動が一発で分かる方法です。

パワースポットって何?って場合は、「1番わかりやすい体重移動法」をごらんください。

 

今回はパワースポットのトレーニングを紹介します。

まずはこのトレーニング動画をごらんください。

 

慣れるまでトレーニング

 

体重移動ができていなかった人にとっては、かなりしんどい動きだと思います。

しかも、ぎこちないでしょう。

 

ですが、それは慣れていないだけです。

トレーニングを1週間もすればスグになれます

 

一番はじめが一番つらい

筋トレのイラストです

最初は筋トレみたいな感じです。

それは今まで使わなかった体重移動の筋肉をつかっているからです。

その筋肉がつくと、つらくなくなります。

 

筋肉が痛いですが、しっかり膝をまげて、ゆっくりやりましょう。

変なクセがついては意味がありません。

 

まとめ

  • 膝をまげる
  • ゆっくりやる
  • 慣れたらだんだん早くする

そうやって動きを覚えていきましょう。

 

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