強くなりたい!最短で結果をだす3つのコツ

      2016/07/26

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最短で結果を出す3つのコツ

 

強くなりたい!うまくなりたい!誰もが思うことですよね。

しかし練習方法が間違っていると、必死に練習していてもなかなか結果が出ないことがあります。

今回はあなたの努力を結果に結びつけるための、最短で結果を出す方法を3つご紹介します。

スマホを使って上達!

一番早く、だれでも結果がだせる方法は、スマホで動画を撮影することです。

スマートフォン

 

なぜなら、意外と「やってるつもり」が多いからです。

 

実際スマホで自分の素振りやラリーを撮影してみましょう。

思っている以上にできていません。

そういうポイントはけっこうありますので、気になったものから一つ一つフォームを修正していきます。

 

はじめは恥ずかしいのですが、そう思うのは1回目2回目だけです。

 

撮影してフォームをなおすだけで、ダメなところをピンポイントで修正できるので、最短で上達できます。

自分のことは自分がよくわかります。

でも今は気づいてないだけなのです。

 

思い切って撮影してみましょう。

恥ずかしいのは最初だけです。

 

遊ぶと運動神経がよくなる!?

 

文字通り、フォームとか気にせずに遊びます。

例えば、

  • 壁の1か所に印をつけて、フォーム関係なしで狙う
  • 思いっきりカットをかけてサーブを打ってみる
  • 走りながら打ってみる

などです。

 

遊びというのはかなり大事で、運動神経が磨かれ、体の動きがよくなります。

フォームを考えてばかりだと、決まった神経しか使わないので、体が思ったように動いてくれません。

遊びもふんだんに取り入れて、体をうまく使う方法を覚えましょう。

 

運動神経の高め方については

コーディネーショントレーニングとは?

をご覧ください。

 

このトレーニングをするとこんな能力が手に入ります。

  • ボールを打つ時の“タッチ感”
  • 体勢が崩れてもすぐにバランスを取り戻す能力
  • イレギュラーや風に対応する反射神経
  • リズム感とタイミングを合わせるチカラ

などなど・・・

 

特に「運動神経がない」と自分で思っている人はぜひやってください。

カンタンなトレーニングで運動神経は身につきます。

遠回りに感じるかもしれませんが、ソフトテニスを感覚でできるようになってくるので、コツをつかみやすくなります。

 

ただし、練習中にやるとふざけているようにしか見えないので、練習の合間とか練習後、壁打ちなどで楽しみながらトレーニングしましょう。

 

高いレベルにチューニングする

 

チューニングとは合わせるという意味です。

単純なことですが、あなた自身が高いレベルにいれば今まで以上にうまくなれます。

 

学校やチームに強い人がいるなら、できるだけ多くラリーしましょう。

もしいないなら、探すしかありません。

 

ただ、全員がそこまでできるわけではないと思うので、どうしても上手くなりたい人向けですので、この先は参考程度でけっこうです。

ですが、これができれば確実に高いレベルまでいけるでしょう。

 

クラブチームに入る

「ソフトテニス クラブチーム ○○(地区など)」で検索すると出てきます。

練習情報が書いてあるので、気になるチームがあれば一度見に行ってみましょう。

もし参加したければ直接声を書けるか、HPからメッセージを送るといいでしょう。

うまくなりたいのなら飛び込む勇気も必要です。

 

大学の練習に参加する

あなたが高校生なら、自分の実力の少し上の大学にお邪魔するのも一つの方法です。

これなら参加費はいりません。

ですが、断られる可能性もあることは覚えておいてください。

 

大学は基本的にだれでも出入りできます。(私立は分かりませんが)

土曜日は練習しているところが多いので、実際行ってみましょう。

 

あなたに熱意があるなら、参加させてもらえるでしょう。

ただし、あまりにもレベルが違いすぎるといやがられるので、少し上のレベルがオススメです。

 

まとめ

 

最短で結果を出すには、ただ単に練習しているだけではいけません。

いくらたくさん練習しても、熱意があっても、やり方が間違っていたら結果は出にくくなります。

今上げた3つは、上手い人なら「常識」レベルです。

今回ご紹介した正しい方法で最短でうまくなってください。

 

3つ目は環境がガラリと変わってしまうので、できる人とできない人が出てくるでしょう。

無理はする必要はありませんが、高いレベルで練習すると強制的にレベルアップしますので、できるならぜひやってほしいです。

 

もっと詳しく知りたい、とか○○を知りたいということがあれば遠慮なくコメント下さい♪

 

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