フォアボレーの打ち方【基本とコツ】

   

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フォアボレーの打ち方とコツ

 

前衛が攻めるには、フォアボレーがかかせません。

ポーチボレーとも言われますね。

今回はフォアボレーを確実に決めるために、打ち方の基本とコツを紹介します。

試合で確実にボレーを決めて、試合の主導権をにぎりましょう!

 

動画で解説!

 

まずは動画をごらんください。

その下ではポイントをまとめています。

 

基本の復習はコチラ

 

ボレーの基本:腕とラケットの使い方

ボレーは足で打つ!【ボレーの打ち方とコツ】

この2つはボレーの基本となるので、見ていない方はこちらを先にごらんください。

 

フォアボレーのラケットさばき

 

これはよく言われていることですが、いちおう確認です。

まず左手でラケットを持ちます。

右手はそえるだけのイメージです。

 

その状態から、左手でラケットをボールの軌道上に移動させます。

左手でラケットを動かす

そしてタイミングを合わせて、右手で握ります

フォアボレーのインパクト

慣れるまではこの基本を徹底しましょう。

 

右手だけで移動させると、どうしてもラケットを振ってしまいます。

慣れてきたらある程度右手だけでもコントロールできます。

 

フォアボレーのフットワーク

 

一直線にボレーに行くわけではありません。

フォアボレーのフットワーク

上の画像のように、曲線を描いて移動します。

もっと細かく見ていきましょう。

フォアボレーの足の動かし方

まず1歩目でネットに近づき、2歩目で横に移動します。

1歩目は右足のななめ前ぐらいですね。

フォアボレーの1歩目

2歩目は横の移動を大きくします。

フォアボレー2歩目

この時に足が真横を向くようにしましょう。

そうすることで、肩を入れることができます

 

肩を横向けろ!?

肩は真横にする必要はありません。

たまに

「ネットに直角になるように肩を入れろ!」

という方もいますが、そんなに肩を入れるとボールが見えにくくなります

ななめぐらいでOKです。

2歩目の足を真横に向けると自然に肩がななめになります。

フォアボレー2歩目

肩が正面を向いていると手打ちになるので、2歩目の足はかならず真横に向けましょう。

 

フォアボレーのインパクト

 

インパクトのタイミングは正面ボレーと同じです。

2歩目と3歩目のあいだでインパクトするようにしましょう。

フォアボレーのインパクト

(写真はかなりオーバーにしています)

もし間に合わないなら、足の動きが遅いか、出遅れているかです。

 

フォアボレーになるとラケットを振ってしまう人が多くなりますが、ここも正面ボレーと同じです。

ボールの軌道にラケットを持っていき、

「肘を伸ばして握る」

それだけです。

 

パワースポットをつくろう

 

正面ボレーと同じように、パワースポットで壁をつくります。

作り方は同じです。

3歩目をグッと胸に引きつけるように打つといいでしょう

フォアボレーのインパクト

実際にはこんなおおげさな動きはしません。

パワースポットに慣れてくると、何も意識しなくても壁を作れるようになるからです。

しかし、壁の感覚は伝えられないため、おおげさでもパワースポットで感覚をつかんでもらおうとしているわけです。

 

まずはパワースポットをしっかり作れるようにしましょう。

 

まとめ

 

正面ボレーと違うのは足の動かし方だけです。

ラケットの動かし方は何も変わらないので、フットワークを確認しておきましょう。

 

壁を作る感覚がわかるまでは、しっかりパワースポットをつくりましょう。

慣れてくるとパワースポットをつくらなくても、いいボレーを打つことができます。

 

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