3つのスタンスの特徴まとめ

      2016/07/26

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スタンスのイメージ画像

 

スタンスにはクローズ、オープン、そしてスクエア・スタンスがあります。

どれがいい、という話ではなく、それぞれに特徴があります。

今回はそれぞれの特徴と使い分けを解説していきます。

 

スタンスの種類

 

スタンスには大きく分けて3つあります。

  • スクエア・スタンス
  • クローズ・スタンス
  • オープン・スタンス

です。

一つずつ解説していきます。

 

スクエア・スタンスの特徴

スクエアとは平行という意味で、横向いて打ちなさい、と言われた時の構えです。

両足のかかとを結んだ延長戦が打つ方向になります。

スクエアスタンス画像

スクエアはソフトテニスでは基本となるスタンスです。

体重をのせて打つことができるため、勢いとパワーのあるボールが打てます。

ただし、余裕を持ってボールに追いついたときにしか使えません

 

オープン・スタンスの特徴

オープンは右足よりも外側に踏みこむスタンスです。

オープンスタンス画像

正確には、真正面を向いたものをオープンスタンス、足をななめに踏み出した場合はセミオープンと言います。

そのまま打つと体の回転が全くないため、テイクバックの時点で肩を真横に向けて体をひねります

 

回り込んだ時や、ギリギリ追いついた場合は、体の回転だけで打てるオープン・スタンスで打ちます。

便利なスタンスですが、スクエア・スタンスに比べてパワーがでないため、あくまで間に合わないときに使います。

 

肩を入れて体をひねらないと手打ちになってしまうため、気をつけましょう。

 

クローズ・スタンスの特徴

クローズ・スタンスとは、下図のように踏みこんで打つスタンスです。

クローズスタンス画像体の回転があまり使えないため、筋力が弱い方(特に女性)向きではありません。

体の回転を使えないため、普通に打つときはクローズをオススメしません

 

クローズ・スタンスが有効なのは、カットをかけるときです。

ギリギリ届くか届かないという時にカットを使いますが、その時はクローズで打つ方が安定します。

なぜなら、カットをかけたときに体が回転すると飛びすぎるためです。

カットの時は体が回転しないクローズの方がいいのです。

 

どのスタンスがいいの?

 

もう分かっている方もいるかと思いますが、「これがいい」という話ではありません。

場面に合ったスタンスを使えばいいのです。

 

例えば、ギリギリ回り込んで余裕がない時にスクエア・スタンスでは打てません。

こういう場合はオープン・スタンスで、体の回転を使って打つのです。

カットをかける場合はクローズが安定します。

 

もしくはアングルショット(ネット付近のクロスに短く打つ)もクローズで打つと安定します。

必要以上に体が回転しないので、アングルが安定します。

 

このように、場面によって使い分けるのです。

スタンスの特徴を理解して、場面に合ったスタンスを使いましょう。

 

試合向けスタンス

 

さきほどは場面に応じたスタンスで打ちましょう、と言いました。

ですが、試合を意識したスタンスがあるので、それも説明しておきます。

 

さきほどの説明では「基本はスクエア・スタンスで打ちましょう」でした。

ですが、実際の試合では打つ方向と足の向きが同じならコースを読まれてしまいます

 

なので、つねに相手コートのセンター(ベースラインの真ん中)にかかとの延長がいくようにして打つといいです。

 

 

まとめ

 

3つのスタンスのメリットとデメリットをそれぞれ紹介しました。

どれがいい、という話ではなく、場面によって使うスタンスが違うということです。

実際にいろいろスタンスを試してみて、メリット・デメリットを感じてみてください。

 

それでは、今日はここまでです。

ありがとうございました!

 

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