スマッシュの空振りをなくせ!5つの原因と解決のコツ

   

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スマッシュの空振りの原因

 

 

スマッシュ1本で試合の流れが大きく変わります。

ですが、プレッシャーがかかってしまい、空振りしてしまう人も多いです。

もしくは、打てたとしてもアウトやネットをして「もったいない」と言われた方も多いでしょう。

今回はスマッシュを空振りしないように、ちゃんとスマッシュを決めるためのポイントを紹介します。

 

動画で解説!

 

動画でも解説しています。

 

スマッシュでミスる原因

 

空振りを含め、ネットやアウトになるには以下の原因が考えられます。

  • フォームが間違っている
  • ボールの落下地点がわかっていない
  • 自分のラケットの動きをわかっていない
  • ボールから目を離すのが早い
  • 思いっきり打とうとして力んでいる

一つ一つ説明していきます。

 

フォームが間違っている

これは別ページで説明していますので、ちゃんとしたフォームを身につけましょう。

ボールに追いつくまでのステップも大事です。

フォームができていてもボールに追いつけないと意味がないので。

 

スマッシュの打ち方はコチラ

スマッシュのフットワークはコチラ

 

フットワークはスムーズに、無意識で動かせるようにしておきましょう。

 

ボールの落下地点がわかっていない

ボールが落ちてくる場所が分かっていないと、当然うまく打てません。

これは空間把握能力という運動神経の問題です。

それが少し足りていないだけなので、それを磨いていきます。

 

よく言われるのは、

「左手を上にあげて、キャッチしましょう」

というものですね。

ボールの落下地点

これでもいいんですけど、

本当に空間把握が苦手な人は、知らずにズルしちゃうんですね。

左手を動かしてキャッチしてしまうんです。

スマッシュの落下地点

それでは意味がありません。

 

横向いて追いかけて、前のポケットでキャッチするようにしてみましょう。

ポケットでキャッチする

ポケットに当たるように落下地点に入れば、そこが正しい落下地点となります。

ポケットは小さいので入らないとは思いますが、入れるつもりでやってみましょう。

ラケットの動きをわかっていない

ボールの軌道が分かっても、自分のラケットの軌道がわかっていないとミスになります

 

素振りをしたときに、ちゃんと頭の上を通っているか確認してください。

頭の上でスマッシュ

そして、その軌道をよく見ておきましょう

落下地点がちゃんとしていても、下の写真のようにスイングがズレていると、当然当たりません。

間違ったスイング

 

ボールから目を離すのが早い

空振りする原因1位はコレです。

思いっきり振ろうとして、下を向いてしまうのです。

打つ直前に目を離すと、うまく当たりません

インパクトの瞬間に目を離している

打つ前も打った後も、ボールから目を離さないようにしましょう。

打った後のボールを目で追うようにすると、下を向くクセはなおります。

 

思いっきり打とうとして力んでいる

豪快なスマッシュをイメージして、チカラが入りすぎているとミスにつながります。

リラックスして体全体をやわらかく使ってください

 

チカラを込めるより、少ないチカラで「シュッ」と音が鳴るように振りましょう。

 

「それじゃ1発で決まらないんじゃないの」

と思うかもしれませんが、

ネット前からのスマッシュは、思いっきり打たなくてもコースを狙って「シュッ」と振るだけで決まります。

 

力を抜いてコースを狙うということを意識しましょう。

 

まとめ

 

スマッシュをミスってしまう5大原因を取り上げました。

まずはフォームが第一です。

試合中にフォームを意識しながら打てるわけがないので、フォームが身についていない方はしっかり素振りで繰り返して、無意識で打てるようにしておきましょう。

 

それでもミスってしまうのはその他4つ原因があります。

  • ボールの落下地点がわかっていない
  • 自分のラケットの動きをわかっていない
  • ボールから目を離すのが早い
  • 思いっきり打とうとして力んでいる

当てはまっていないか確認してみてください。

 

無料のフォームチェックなんかもやっていますので、お気軽にスマホとかで撮影した動画を送ってくれたらポイントをアドバイスできると思います。

フォームチェックは以下のページからご利用ください。

無料フォームチェックはコチラ

 

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